Два дня для себя любимой

Отпуск. Такое любимое нами слово. Давно ли вы были в отпуске? А что делать, если кругом все коллеги уже загорели и отдохнули, а вам предстоят желанные две недели еще очень не скоро? Мы предлагаем Вам устроить себе праздник, сделав небольшую паузу в нашей бесконечной круговерти. Вы работаете всю неделю, заботитесь о близких, все время что-то решаете и куда-то спешите. Сделайте паузу. Посвятите себе два выходных дня, воспользовавшись нашим сценарием. Вы увидите, результат не замедлит себя ждать.

Итак… с чего же начать? Начните с того, что постарайтесь выкроить для себя два выходных дня: если вы живете одна – отлично!, если нет – объявите родственникам, что Вы для них не существуете в эти выходные, по возможности отправьте их куда-нибудь в гости. Позвольте себе эти два дня (всего лишь два дня!) делать только то, что хочется. Можно начать с вечера пятницы, купив себе какой-нибудь пустячок или же то, что давно хотелось купить. У каждой женщины найдется такая вещь, на покупку которой, как правило, всегда не хватает времени. Создав настроение, можно приступать к остальной программе.

Займитесь только собой

Не надо хвататься сразу же за все непрочитанные вовремя журналы – ни удовольствия, ни толку не будет. Лучше взять томик любимого автора и посидеть вечерком с книгой. Не надо бросаться к телефону и звонить всем знакомым. Вы потеряете массу времени, которое решили потратить на себя и только на себя. Ведь в ежедневной суете мы все равно умудряемся поболтать с друзьями, а времени на прогулку по лесу нет. Поэтому лучше выйти в ближайший парк и подышать, понаблюдать за природой, расслабиться и привести в порядок мысли. Если никакого подобия лесного массива поблизости нет, подойдет набережная реки или любой водоем.

Попробуйте на эти два дня заранее продумать меню. Лучше ограничить себя в сладкой и жирной пищи и приготовить что-нибудь легкое из овощей и фруктов. Наш желудок тоже должен отдыхать и будет лучше, если в эти дни Вы ограничите потребление мяса или вовсе откажитесь от него. Можно с успехом заменить мясо рыбой и морепродуктами. Однако голодом морить себя не стоит. От того, что Вы будете себе отказывать в приятном, Ваше настроение не улучшится, поэтому если Вы не мыслите праздник без шоколада – смело включайте в рацион небольшое количество этого продукта.

Лицо

Мы выглядим так, как мы себя чувствуем. Создав внутренний комфорт и гармонию, попробуем привести в порядок внешнее проявление нашего спокойствия. Начнем с лица. Оптимально было бы позволить ему отдохнуть от макияжа. Впрочем, если Вы любите экспериментировать, то сейчас самое время: не спеша, без свидетелей можно попробовать по-другому наложить макияж, попробовать новый тон помады или карандаша. А еще можно, наконец, в спокойной обстановке и без насилия над собой заняться бровями. Напомним, что лучше всего выщипывать их при помощи специальных щипчиков (пинцета) для бровей, следуя нижней линии роста волос. Не забудьте удалить волосы на переносице, взгляд будет более открытым.

Чтобы лицо было красивым и здоровым, оно должно быть прежде всего чистым. После чистки кожа дышит свободно и лучше воспринимает питательные вещества. С помощью чистки мы удаляем омертвевшие клетки эпидермиса, улучшается цвет лица. Если пройтись по полной программе, то начать надо с паровой ванночки для лица. Такую ванночку лучше всего приготовить с травами. К примеру, можно использовать душицу, которая известна своими очищающими свойствами и используется в косметологии в основе многих очищающих масок. Она также освежает цвет лица. Для приготовления такой ванночки достаточно использовать 2 – 3 чайные ложки душицы на мисочку средних размеров и полотенце, которым будем накрывать голову. В среднем достаточно 4 — 5 минут для распаривания кожи. После такой процедуры лицо надо осторожно протереть ваткой с тоником. Единственное, что следует помнить, — с травами надо быть осторожнее людям, страдающим аллергией. Если Вы – смелый экспериментатор и любительница острых ощущений, то после такой ванночки можете протереть кожу кусочком льда – очень тонизирует. Лед нужно приготовить заранее, при этом в качестве основы тоже можно использовать не просто воду, а приготовленный травяной раствор (к примеру, из ромашки).

Добиться чистоты лица в домашних условиях нам помогут очищающие маски. Сейчас их продается великое множество, и можно воспользоваться готовым составом, подобрав его в соответствии с вашим типом кожи. Сначала ватным тампоном с тоником или косметическим молочком надо снять все загрязнения в области лица и шеи, затем нанести маску. Небольшое количество средства для чистки лица надо наложить на лоб, щеки и подбородок, не забывая избегать области глаз и губ. Для кожи вокруг глаз лучше всего воспользоваться специальными успокаивающими масками. Во время этих процедур постарайтесь забыть о существовании таких благ цивилизации, как телевизор и телефон. Включите негромкую и приятную музыку, расслабьтесь, лучше всего прилечь. Косметологи считают, что эффект от маски будет сильнее, если вам удастся полностью расслабиться. Смывается маска мягкими круговыми движениями, теплой водой. Старайтесь минимально растягивать кожу. При этом задержитесь чуть дольше на крыльях носа и подбородке. Вытрите промокательными движениями лицо и… смело наносите крем. По желанию перед нанесением крема можно еще раз доставить коже удовольствие и протереть ее ватным тампоном с тоником. Только в этом случае лучше выбирать тоник, не содержащий спирта. После этого лучше всего нанести питательный и увлажняющий крем, чтобы напитать кожу витаминами.

Волосы

Мы ухаживаем за волосами каждый день, но в эти выходные уделите им чуточку больше внимания. Вымойте их и нанесите на кожу головы какое-либо питательное или восстанавливающее средство. Воспользуйтесь ополаскивателем или бальзамом для волос. Если волосы длинные – вотрите в кончики дополнительное количество бальзама – так Вы поможете волосам и убережете себя от секущихся концов. Самое лучшее средство для укрепления волос – регулярный массаж кожи головы специальной массажной щеткой. Усиливается кровообращение, к волосяным луковицам поступает кислород, волосы становятся сильнее и лучше растут. Попробуйте помассировать голову мягкими круговыми движениями, начиная от затылочной части к лобной и наоборот. Массируя волосы щеткой, меняйте направление массажа – сначала слева направо, потом наоборот, затем вперед-назад и наоборот. Наши бабушки и прабабушки знали это старинное средство и по 100 раз расчесывали волосы каждый вечер – не случайно они носили косы до пола. Позвольте волосам высохнуть естественным образом – можно лишний раз избежать теплового и разрушительного воздействия горячего воздуха фена на кожу головы.

Тело

Кожа нашего тела тоже нуждается в периодическом очищении. Как правило, мы не всегда уделяем должное внимание уходу за телом в будничной спешке, да и сил на тело всегда не хватает. Поэтому в эти выходные надо обязательно выкроить время для ухода за телом. Принципы ухода просты – неплохо бы устроить себе хорошую ванну. В воду желательно добавить какое-нибудь косметическое средство. Можно просто добавить в ванную аромат любимой пены. В домашних условиях и при отсутствии аллергии можно добавить мед – он прекрасно успокаивает и благотворно влияет на кожу. Как известно, секрет Клеопатры был – «ложка меда внутрь и ложка меда снаружи (в ванну)». Ванна должна быть не лишком горячей, после ванны можно принять душ и помассировать все тело сильной струей воды. Начинать надо со стоп и круговыми движениями двигаться вверх по телу. Такой массаж улучшает кровообращение и повышает упругость кожи.

Для того, чтобы очистить кожу всего тела, необходимо воспользоваться скрабом. Пройдитесь по всему телу жесткой мочалкой, на которую нанесите немного скраба, особенное внимание уделите зоне декольте, спине, а также локтям и коленям. И не забудьте про стопы – их надо потереть с особенной тщательностью, воспользовавшись пемзой и средством для удаления огрубевшей кожи. После душа натрите все дело молочком для тела и закутайтесь в свой любимый халат.

Ноги и руки

Теперь подходящее время, чтобы заняться именно этими частями тела. Для ног не лишним будет массаж с одновременным втиранием в кожу ступней специального смягчающего крема для ног, который обладает дезинфицирующим и успокаивающим эффектом.

По желанию можно сделать педикюр и маникюр, либо просто нанести основу или бесцветное укрепляющее средство для ногтей.

Для рук, которые, как известно, выдают возраст женщины, в домашнем арсенале есть средства, способные продлить их молодость: это и лимон, сок которого используют для смягчения кожи локтей и для массажа рук, и крахмал — немного крахмала и воды и у Вас получится чудесная смягчающая маска для рук. После этих процедур можно применить крем для рук.

Сон

В эти дни постарайтесь выспаться. Благотворное влияние сна на организм общеизвестно. Вы можете прилечь днем или же попросить домашних не беспокоить Вас с утра. Позвольте своему организму отдохнуть – для этого ему надо добрать недостающие часы и побороть наше постоянное недосыпание. Вы увидите, как улучшится цвет лица и Вы будете чувствовать себя бодрее. Если у Вас проблемы со сном, на помощь опять-таки придет мед. Добавьте его в чай или в стакан теплого молока – мед действует успокаивающе. Можно попробовать выпить стаканчик мяты – настой этой травы тоже успокаивает.

Конечно, выкроить для себя два дня – это роскошь. Все мы люди занятые и поэтому нам некогда. Но Вы можете взять часть из нашего сценария, или попробовать уложить его в один из выходных дней. Главное – отдыхайте и наслаждайтесь этим отдыхом. И тогда Вы можете спокойно жить в ожидании очередного отпуска.

Екатерина Виноградова, для beautytime.ru