Про оптимизм и пессимизм

У пессимиста стакан воды наполовину пуст, а у оптимиста наполовину полон. Мы часто слышим эти характеристики противоположных личностей. Но как определить – кем именно является тот или иной индивид? Рассмотрев некоторые наблюдения, мы сможем это легко сделать.

Постоянство. Если человек впадает в крайности и говорит «всегда» или «никогда», то его можно отнести к пессимистическому складу ума. Если же человек мыслит категориями «иногда», «в последнее время», то перед вами оптимист.

Пессимист постоянно говорит о том, что неприятности сыплются на его голову, ему во всем не везет. Оптимист убежден в том, что все невзгоды – временное явление и это скоро пройдет.

Широта как пространственная характеристика, в то время как постоянство – временная. Пессимисты полагают, что «жизнь закончена и не стоит от нее ждать ничего хорошего». Оптимисты уверены в себе в самых трудных обстоятельствах. И надеются на лучшее, даже когда они бессильны что-то изменить.

Надежда. От широты и постоянства зависит надежда. Оптимисту под силу выявить конкретные и временные причины своей неудачи. Пессимист, напротив, уверен в том, что он беспомощен в данных обстоятельствах и в будущем так же ничего нельзя будет изменить.

Персонализация. Для оптимиста характерно перекладывать всю ответственность за неудачи на других людей и обстоятельства. Пессимист же винит во всем только себя. Ему свойственно упиваться этим чувством, морально бичевать собственное эго, отчего быстро впадает в депрессию. Он добивается меньших успехов в карьере из-за того, что чаще болеет, даже если способности от природы ему даны большие.

Оптимизм как лекарство

Отношение к жизни и событиям с оптимистичным настроем, значительно повышает здоровье, так считают эскулапы в медицине. Оптимисты часто смеются, радуются, что значительно повышает уровень эндорфинов в организме. Гормоны радости влияют на иммунную систему таким образом, что организм меньше подвержен стрессу, повышается сопротивляемость к вирусам и  человек реже болеет.

Пессимисты, напротив, из-за постоянного стресса и угнетенности, сами того не ведая, увеличивают выработку гормонов: кортизола и адреналина. Это приводит к образованию жировых отложений и сердечным болезням. Так же у них повышается артериальное давление, увеличивается вязкость крови, что приводит к инфарктам.

Пессимизм как фактор стресса

У любого человека бывают такие состояния, когда работать не хочется, все валится из рук. Напряженный рабочий ритм, неуверенность в своих силах, дает пессимисту ощущение приближающихся неприятностей, чувство постоянной тревоги. Человеку с таким настроем труднее сосредоточиться на работе, что приводит к неважным результатам в рабочих процессах. Для пессимиста временная неудача, маленький промах может обернуться затяжной депрессией, да так, что карьера может пойти под откос.

В то время как у оптимистов это вызовет лишь временную растерянность. Но ошибочно будет думать, что пессимист абсолютно бесполезен. Здоровая часть пессимизма помогает лучше оценивать реальность. Такие люди реальнее оценивают собственные возможности и обладают более высоким интеллектом. В зрелом возрасте невозможно воспитать в себе пессимиста или оптимиста. Но все поддается корректировке, и, стараясь смотреть на жизнь с высокой долей оптимизма, можно укрепить здоровье и достигнуть больших успехов в карьере.