Можно ли пить кофе при беременности

Многие люди не представляют своё утро без чашечки кофе, а некоторым необходимо сделать пару его глоточков днем. Бодрость, приподнятое настроение, высокая активность – такие эффекты даёт его употребление. Привыкнув, от него очень трудно отказаться, но во время вынашивания ребенка кофе приходится исключать. Нужно ли это делать?

Как влияет кофе на беременность?

Его изготовляют из жареных зёрен нескольких видов кофейных деревьев. Именно из-за содержания кофеина в семенах этих растений, употребление напитка вызывает заметные изменения организма человека. Последствия его влияния на организм женщины, ждущей ребёнка, будут аналогичными, но с небольшой поправкой на изменения, происходящие при вынашивании малыша:

• Возбуждение ЦНС. Если женщина в положении страдает бессонницей, то этот напиток только усугубит ситуацию. Он обладает свойствами повышения артериального давления, которое очень часто само по себе у беременных выше нормы.
• Его калорийность приводит к ухудшению аппетита, из-за чего у женщины может наблюдаться нехватка нужных витаминов, микроэлементов. Подобный эффект происходит из-за учащенного мочеиспускания во время вынашивания малыша.
• Также кофе при беременности стимулирует увеличение выделяемого количества желудочного сока, ускоряет обмен веществ.

Можно ли пить кофе при беременности?

Каждый организм индивидуален, изменения во время вынашивания плода также могут отличаться. Именно поэтому, кофе во время беременности может стать полезным для одних женщин и нанести вред здоровью другим. Кстати, прочтите  о действии кофеина на организм.

Как часто можно пить?

Его можно тем будущим мамочкам, которые страдают понижением артериального давления. Это повлечёт улучшению их самочувствия. Однако не стоит злоупотреблять этим напитком каждый день. Так как кофе обладает свойствами, которые вызывают зависимость от постоянного употребления, а организм матери напрямую связан с организмом плода. Соответственно после рождения ребенок может требовать дозу кофеина, что приведёт к печальным последствиям.

Когда стоит исключить из рациона питания?

Кофе на ранних сроках беременности, если его употребление необходимо, нужно сократить до двух чашек за день. На поздних сроках, следует полностью исключить. Его составляющие вызывают повышение тонуса матки, что может стать причиной выкидыша или рождения малыша раньше запланированного срока.

Противопоказания

Существует ряд состояний, во время которых употребление напитка может привести к серьёзным патологиям матери и ребёнка. Например:

• трудности засыпания;
• эмоциональные нарушения;
• тошнота, рвота;
• анемия;
• гипертензия, которую диагностировали ещё до зачатия ребёнка.

Растворимый кофе

Растворимый кофе готовят из зёрен деревьев, делая из семян порошок применяя специальные технологические процессы. Данная обработка приводит к уменьшению содержания натурального кофе. Меняется его состав и качество использованных продуктов. Поэтому пить этот напиток будущим мамам не рекомендуется.

Кофе без кофеина

Удалять кофеин впервые попробовали не так давно – в начале предыдущего столетия. Модернизация этого процесса, позволяет нынешним любителям наслаждаться практически неизменным вкусом и ароматом, ведь все остальные вещества зёрен близки к их естественному количеству. Хотя сам кофеин всё же присутствует, правда по минимуму. Дополнительная обработка зёрен не остаётся бесследной для употребляющих впоследствии их людей. Эти факты позволяют сделать вывод, что даже кофе без кофеина беременным женщинам не стоит употреблять в больших дозах. Предельная норма – две чашки за сутки.

Со сливками (молоком)

Молочные продукты славятся высоким содержанием кальция, который способствует формированию прочного скелета плода. Это касается и добавленного молока. Организм будущей матери часто страдает нехваткой кальция, который расходуется на рост скелета ребёнка, а кофе способствует дополнительному вымыванию этого элемента из костей. Поэтому добавление сливок или молока поможет сохранить кальций не только для скелета матери, но и будущего ребёнка. Сытность напитка может отобразиться на аппетите женщины, что повлечёт снижению потребляемых ею питательных веществ. Во избежание этого следует пить кофе с молоком при беременности после принятия пищи.

Альтернатива – цикорий

Напиток цикория обладает подобным запахом и вкусом. Более того, он содержит витамины, полезные микроэлементы, которые благоприятно влияют на здоровье женщины, способствуют развитию малыша. Но важно отметить, что при всей его кажущейся безобидности, цикорий способен вызвать дисбаланс организма матери и ребёнка. Женщинам, страдающим варикозом, геморроем, сосудистыми заболеваниями, цикорий противопоказан. Поэтому перед его употреблением следует проконсультироваться с врачом.