Малыш перепутал день с ночью

Бесконечные бессонные ночи, не выспавшийся, отправляющийся на работу муж… Проблема, знакомая каждой второй семье. В такой ситуации говорят, что малыш перепутал день с ночью.

Младенец до года жизни, предмет любви и гордости родителей, спокойный и жизнерадостный, крепко спит и почти не капризничает. Все достоинства исчезают, когда родители решили, что необходимо поспать. После того, как малыша положили в кроватку, он начинает неуемную активность, капризничает, просится на руки и кричит. И вся ночь превращается в качание, пение, кормление и гуляние — все кроме сна. Обычно в таких ситуациях говорят, что малыш перепутал день с ночью.

Причины неспокойной ночи         

Такие проблемы не очень отражается на состоянии здоровья малыша, но абсолютно не устраивают маму и папу, а значит, нужно найти решение, которое будет удовлетворять и родителей, и малыша.

Благодаря опыту, каждый человек знает, что потребность во сне, в определенный момент времени, исходит от трех основных причин:

1. чем больше энергии затратили, тем сильнее хочется спать;
2. продолжительность и глубина предыдущего эпизода времени и сна;
3. соотношение приема пищи и сна – после здорового обеда и сон приятен.

На крепкий сон также влияет и состояние здоровья, боль, повышение температуры, зуд, кашель и другие «прелести», не дающие хорошо поспать. Проблема перевернутого режима не связана с каким-либо заболеванием.

Кто виноват?                                          

В большинстве случаев ребенок, вдоволь нагулявшийся, успокаивается уже под утро. Нет ничего возмутительного в том, что мама использует утреннее и дневное время для собственного отдыха и сна. Полноценному и здоровому дневному сну препятствуют домашние дела, стирка, уборка, глажка, приготовление обеда и другое. И если бы не вечно злой, сонный и голодный супруг, с этим можно было бы смириться. Стоит только один раз малышу ночью не выспаться, потребность во сне израсходуется  в течение дня, в итоге, следующая ночь опять будет беспокойной.

Малыш перепутал  день с ночью, что делать, ведь иными словами у него наступает перевернутый режим, а вся семья будто заболевает, и эта болезнь,  может зависеть и от материального благосостояния. Например,  выделение отдельной комнаты папе, чтоб он смог спокойно спать, или использование труда домработницы, чтобы мама высыпалась днем. В то же время заболевание, которое не лечат, чревато осложнениями, дающие о себе знать.

Сам себе врач

Избавиться от надоевшей «болезни» можно, только приняв определенные меры:

• если вы не знаете почему ребенок не спит ночью, то необходимо постараться проанализировать причины. Если они имеют отношение к детскому состоянию здоровья (температура, кишечные колики и т.п.), их следует устранить, прибегнув к помощи педиатра.
• как бы вам ни хотелось поспать, не давайте заснуть крохе в течение дня. На первом году жизни ребенок обычно спит от 2 до 4 раз в день, сократите эпизоды дневного сна.
• в течение всего дня увеличьте энергетические  затраты крохи, здесь помогут активные игры, прогулка, гимнастика.
• заранее наведите порядок в спальне, проветрите комнату. Запомните, что самая основная причина нарушения сна – воздух в спальне. Приемлемые температура для сна около 20 С^о.
• если малыш перепутал день с ночью, то попробуйте отрегулировать режим кормления. Сделайте так, чтобы еда присутствовала около 23.30 часов. Лучше под вечер недокормить, чтобы ко сну ребенок поел с большим аппетитом.
• дайте возможность своему малышу понежиться в ванной, перед последним кормлением. Плескаясь в прохладной воде, малыш и энергию потратит, и аппетит нагуляет, а, следовательно, будет крепче спать.

 Дорогие родители, запомните, что крепкий сон ребенка ночью во многом зависит от вас!