Как избавиться от шопоголизма

Все знают, что поход по магазинам – это самое любимое и приятное  занятие для любой девушки. Хороший шопинг способен творить чудеса, причем это непросто  обновление гардероба, для многих дам это самый эффективный способ снятия стресса.

Но все хорошо в меру!  Когда шопинг начинает выходить за рамки разумного   количества приобретенных новых вещей или развлечения и приобретает роль единственного смысла в  жизни, то речь начинает идти о  шопингомании.  Шопингомания – это неконтролируемое и непреодолимое желание в совершении покупок, т.е. желание скупить все что можно.

Шопоголик не видит  грани  между пользой от покупки и серьезной «магазинной зависимости» — данный термин был  официально принят немецкими невропатологами и психиатрами. Этот  недуг часто называют  «синдромом ненужных трат» и «синдромом импульсивных покупок».

Почему появляется шопингомания?

Причинами возникновения  шопингомании могут выступать:

• недостаток серотонина — гормона радости;
• нехватка внимания;
• неудовлетворенность личной жизнью, работой, детьми;
• неуверенность в себе.

Обострение шопингомании  возникает в период сезонных скидок и различных акций. В сезон распродаж спонтанные покупки совершают практически все люди, а вот для шопоголика сезон скидок и распродаж  будто допинг.

Симптомы шопоголизма

• Постоянные покупки, превышающие финансовые возможности;
• постоянный поиск распродаж, скидок, акций;
• покупка ненужных товаров;
• скрытие покупок от родных и близких;
• тайное совершение ненужных покупок в долг или кредит;
• четкое непонимание, зачем была совершена данная покупка.

Методы борьбы с шопингоманией

Первый шаг в борьбе с «магазинной зависимости» – это необходимость в осознании данной  проблемы. Как только человек  признает то, что шопингомания — это психологическая зависимость, сопровождающаяся вышеперечисленными симптомами,  рекомендуется придерживаться следующих советов:

• Отправляться за покупками  нужно лишь в случае конкретной необходимости. Не стоит посещать  торговые центры, магазины, рынки без конкретной надобности, не заостряйте внимание на яркие витрины. Заранее составьте список необходимых покупок.
• Не рекомендуется посещать различные  интернет — магазины даже с целью просмотра  последних писков и тенденций в моде.
• Не стоит совершать походы в магазин в одиночку. Идите за покупками  с людьми, которые в силе   удержать вас от ненужных покупок.
• Возьмите  с собой ту сумму, которую вам можно потратить. Также необходимо выложить с кошелька все кредитные карты. Стоит помнить что «кредитки» — это табу для шапоголика.

Почувствовав неконтролируемое желание в приобретении незапланированных товаров, стоит задуматься,  чем оно вызвано, и в первую очередь разобраться в себе, так советуют психологи. В противном случае, сколько бы денег у вас не было, результат окажется  одним и тем же – ненужных вещей с каждой приобретенной вещью  будет становиться все больше и больше. И очень скоро вы станете похожи на человека, которого всегда мучит жажда покупок. Всегда анализируйте свою потребность в приобретении желанной вещи. Ищите альтернативу для ее удовлетворения. Ну и, конечно же, главным должно быть стремление стать личностью, контролирующей свои траты.