[Регистрация] [Вход для зарегистрированных]

         
LBN LBN

Красота | Стиль | Здоровье | Дети | Туризм | Цветы | Любовь | Психология | Салон | Фигура | Карьера | Кухня | Магазины | Праздники | Авто |

Женский день

10 мая именины у Анастасии и Антонины

Все события дня

 

Советы специалистов

Задать вопрос
Прочитать ответ

Кто отвечает на вопросы

 
LBN
 

Онлайн-конференции

6 марта, с 16.00 до 18.00
Тема: Болезненные косметологические процедуры и их обезболивание

На ваши вопросы отвечает бренд-менеджер препарата ЭМЛА, Анастасия Фогати.


26 февраля, с 16.00 до 18.00
Тема: Косметика для самых маленьких

На ваши вопросы отвечает дерматокосметолог Светлана Ковалева


19 февраля, с 16.00 до 18.00
Тема: Поговорим о подарках мужчине на 23 февраля

На ваши вопросы отвечает консультант по подаркам компании «Товары На Дом» Светлана Земенкова


7 февраля, с 16.00 до 18.00
Тема: Беременность и косметика

На ваши вопросы отвечает дерматокосметолог Светлана Ковалева


28 декабря, с 16.00 до 18.00
Тема: Предновогодний экспресс-уход за кожей

На ваши вопросы отвечает дерматокосметолог Светлана Ковалева


Архив конференций

 

Гороскоп

Прогноз на 2007 год для Тельца

Показать все

 

Слово редактора

7 лет – день рождения, приносящий удачу
[5 марта 2007]

Показать все

 

Звездное интервью

Юрий Куклачев

Показать все

 

Новости

Конфликты полезны для здоровья
[30 января 2008]
Кофеин провоцирует выкидыши
[30 января 2008]
Агрессия, наркотики и секс – близнецы-братья
[26 января 2008]

Показать все

 

События

Выставка современной латвийской фотографии на ВИНЗАВОДЕ
[30 января 2008]
Парад звёздных кукол – детям
[4 декабря 2007]
Сегодня - Всемирный День контрацепции
[26 сентября 2007]

Показать все

 

Шоппинг

Турецкий массаж от Vitek, не выходя из дома
[31 января 2008]
Скидки и новинки в бутике постельного белья Pratesi
[31 января 2008]
Londacolor Naturals – возрождение природных традиций
[30 января 2008]

Показать все

 

Мозаика красоты

Подарки на 14 и 23 февраля, а также 8 марта от меди-спа «Городской курорт»
[30 января 2008]
Осенние предложения Центра косметологии "Орнатэ"
[17 сентября 2007]
Вино для идеального тела
[17 августа 2007]

Показать все

 

Новинки Интершарма

Beauty Nails - ногти по-французски
[26 октября 2006]
Huet Biologie – стратегия восстановления вашей кожи
[26 октября 2006]
Секреты красоты: эфирные масла и морская глина
[2 октября 2006]

Показать все

 

Форумы

Поговорим об абортах
[Всего сообщений:3197]

Знакомства по Интернету
[Всего сообщений:314]

Проблема: женатый мужчина
[Всего сообщений:2264]

Показать все

 

Голосование

Покупали ли вы когда-нибудь в подарок духи или туалетную воду?

Да, и не раз, поскольку считаю это универсальным подарком
Да, но только тем, чьи парфюмерные пристрастия я хотя бы отчасти представляю
Да, но лишь если мне заказывали конкретный аромат, которым пользуется человек
Нет, поскольку считаю, что выбор аромата - дело глубоко личное, а потому тут очень сложно угадать

Реклама





Делаем дизайн буклетов такой, какой вам нужен



Современные наливные полы служат в несколько раз дольше.



Заказать логотип лучше здесь.



Интернет магазин ювелирные изделия и украшения.



Зеленоград



Знакомства и общение с иностранцами

версия для печати

ДИЕТЫ

Клубничная диета


LBN
Средняя суточная калорийность:
1000-1300 кКал

Эффект:
Потеря 2-2,5 кг за 4 дня

1-й день
Завтрак - фруктовый салат (320 кКал)
250 г клубники промыть, разрезать. Половину яблока помыть, удалить семена, нарезать кубиками. Половину банана очистить и нарезать кусочками. Фрукты смешать с 50 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности) и 1 ч. ложкой меда.

Перекус - клубничное молоко (100 кКал)
Из 100 г клубники приготовить пюре, добавить 100 мл нежирного молока и 1/2 ч. ложки меда. Влить в стакан, добавить 50 мл минеральной воды (без газа), все перемешать.

Обед - салат из клубники и спаржи (270 ккал)
300 г белой спаржи, соль, 150 г клубники, 100 г огурца, 1 ломтик грудки индейки, 1/2 ч. л. бульона в кубиках, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. оливкового масла, 10 г рубленой петрушки, 20 г кедровых орешков.
Спаржу промыть, очистить, грубые концы удалить. Нарезать кусочками и варить 5-8 минут в подсоленной воде. Слить воду. Клубнику промыть, нарезать кружочками. Огурец очистить и разрезать вдоль на тонкие ломтики. Грудку индейки нарезать полосками. Спаржу, клубнику, огурец и мясо разложить на тарелке. Для соуса: 6 ст. ложек воды смешать с бульоном, лимонным соком и оливковым маслом. Добавить петрушку. Салат полить соусом и посыпать кедровыми орешками.

Перекус - клубничный йогурт (130 ккал)
150 г клубники промыть, почистить, в зависимости от величины ягод разрезать пополам или на четверти. 75 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности) размешать с 1/2 ч. ложкой меда до однородной массы и полить фрукты, добавив 2 ст. л. кукурузных хлопьев.

Ужин - пикантный салат с клубникой (330 кКал)
300 г картофеля, 1/2 луковицы, 1/2 пучка листового сельдерея, 100 г клубники, 50 г нежирного творога, 50 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности), 5 г рубленой петрушки, 1 ч. л. лимонного сока, соль, перец.
Картофель помыть и отварить в мундире. Лук очистить и мелко порубить. Листовой сельдерей тщательно промыть, мелко нарезать. Клубнику промыть, очистить и нарезать мелкими кубиками. Нежирный творог смешать с натуральным йогуртом, петрушкой и лимонным соком. Полученную массу приправить небольшим количеством соли и перца. Затем добавить лук, сельдерей и клубнику. Слить воду из-под картофеля и подать его вместе с творожно-клубничным кремом.

2-й день
Завтрак - хлеб с клубникой (200 кКал)
150 г клубники промыть, очистить, разрезать пополам. На 2 ломтика хлеба из муки грубого помола с семенами подсолнечника намазать 50 г творога (20%-ной жирности), сверху положить клубнику.

Перекус - экзотический коктейль(130 кКал)
150 г клубники промыть, очистить и приготовить пюре. Смешать с 50 г йогурта (1,5%-ной жирности) и 100 мл ананасового сока.

Обед - блинчики с клубникой (450 кКал)
100 мл молока (1,5%-ной жирности), 1 ч. л. меда, 1 яйцо, 50 г муки, щепотка соли, 200 г клубники, 1/2 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. концентрированного яблочного сока, 50 г яблочного пюре, 10 мл яблочного сока
Молоко, мед и яйцо перемешать. Постепенно добавлять муку, перемешанную с солью. Тесту дать постоять в течение 30 минут. Клубнику промыть и сбрызнуть лимонным соком. Из теста испечь на сковороде с антипригарным покрытием без добавления жира 2 тонких блинчика. Яблочное пюре слегка разогреть в маленькой посуде, добавить яблочный сок. Перемешать с клубникой. Разложить на блинчики и аккуратно сложить их в форме кульков.

Перекус - клубничная пахта (120 ккал)
150 г клубники промыть и очистить. Приготовить из ягод пюре с добавлением 150 мл пахты и 1 ч. ложки меда.

Ужин - кочанный салат с клубникой (260 ккал)
200 г кочанного салата, 1/2 стручка желтого сладкого перца, помидор, 100 г клубники, 30 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности), 2 ст. ложки нежирного творога, 15 г лимонного сока, соль, 4 хрустящих хлебца.
Салат очистить, помыть, измельчить. Стручковый сладкий перец промыть, удалить зернышки и нарезать полосками. Помидор помыть, нарезать дольками. Клубнику промыть, очистить и нарезать кружочками. Йогурт, творог, лимонный сок и 1 ст. ложку воды перемешать. Соус приправить солью и перцем. Все тщательно перемешать и полить соусом. К блюду подать хрустящие хлебцы.

3-й день
Завтрак - мюсли с клубникой (310 кКал)
150 г клубники промыть и разрезать. Из половины ягод, 50 мл сладкой молочной сыворотки и 1 ст. ложки концентрированного яблочного сока приготовить пюре и тщательно перемешать со 100 г нежирного творога. Половину банана очистить, нарезать кружками, перемешать с клубнично-творожной массой и 2 ст. ложками овсяных хлопьев.

Перекус - клубничный кефир (140 кКал)
Приготовить пюре из 150 г клубники, 150 мл нежирного кефира и 1 ч. ложки меда.

Обед - сладкая дыня с клубникой(240 кКал)
250 г сахарной или медовой дыни, 150 г клубники, 1 очень тонкий ломтик окорока, 1 веточка мяты.
Семена дыни выскоблить ложкой. Плод разрезать на небольшие куски и очистить от кожуры. Клубнику промыть, нарезать на половинки. Все разложить на тарелке. Ломтик окорока разрезать вдоль на две половины и положить поверх дыни и клубники. Веточку мяты промыть, стряхнуть воду. Крупно нарезать и посыпать готовое блюдо.

Перекус - апельсиново-клубничное пюре (140 кКал)
Приготовить пюре из 150 г клубники, 150 мл апельсинового сока и 1 ч. ложки меда.

Ужин - овощное ассорти с острым клубничным соусом (360 кКал)
150 г картофеля, 100 г моркови, 100 г цветной капусты, 10 г муки, 30 г сливочного масла, 100 г клубники, 80 мл молока (1,5%-ной жирности), соль, перец, 2 ломтик хлеба для тоста.
Картофель очистить и нарезать мелкими кубиками. Цветную капусту промыть, разделить на соцветия. Морковь почистить и нарезать мелкими кубиками. Картофель и морковь положить на разогретую сковороду, смазанную сливочным маслом, долить немного воды. Тушить под крышкой примерно 10 минут, не распаривая. Цветную капусту положить в сковороду и готовить под крышкой в течение 3-5 минут. Клубнику помыть, очистить и разрезать на тонкие кружочки. 1/2 ч. ложки сливочного масла разогреть в маленькой посуде, пассеровать муку. Влить молоко, посолить и поперчить. Добавить к соусу клубнику. Овощи соединить с клубничным соусом. К блюду можно подать зерновой хлеб.

4-й день
Завтрак - сыр с клубникой (290 кКал)
На 2 ломтика хлеба грубого помола намазать нежирного творога. 30 г камамбера (30%-ной жирности) нарезать полосками. 70 г клубники промыть. Половину ягод разрезать на кружочки, вместе с сыром положить на хлеб.

Перекус - витаминная смесь (210 ккал)
100 г клубники промыть. Половину яблока очистить, нарезать кусочками. Половину апельсина очистить, разделить на дольки. Из всех названных продуктов, 1 ч. ложки меда и 150 мл сладкой молочной сыворотки приготовить пюре.

Обед - треска на клубнике (250 кКал)
100 г салата, 150 г клубники, 1/2 луковицы, 100 г филе трески, 20 мл лимонном сока, соль, перец, 20 мл оливкового масла, горчица на кончике ножа, 1 ч. ложка яблочного сока.
Салат перебрать, помыть и измельчить. Клубнику промыть и нарезать кружочками. Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами. Рыбу промыть, полить небольшим количеством лимонного сока, посолить и поперчить. С 1 ч. ложкой растительного масла слегка обжарить с каждой стороны. Оставшийся лимонный сок смешать с 1 ст. ложкой воды, горчицей, солью, перцем, яблочным соком и 10 мл растительного масла. Салат, клубнику и лук положить на тарелку, полить соусом. Треску положить сверху.

Перекус - маринованная клубника (140 кКал)
300 г клубники промыть, 1 1/2 мл ложки воды смешать с 1 ст. ложкой лимонного сока и 1 ч. ложкой меда. Перемешать с фруктами, мариновать около 30 минут. Подать вместе с 50 г йогурта.

Ужин - салат из овощей с соусом (300 кКал)
100 г клубники, 50 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности), 50 г нежирного творога, 5 мл лимонного сока, 100 г моркови, 5 мл яблочного сока, соль и перец, 100 г листового сельдерея, 100 г стручкового сладкого перца.
Клубнику промыть, приготовить пюре с йогуртом и творогом. Соединить с лимонным и яблочным соком, посолить и поперчить. Овощи промыть и очистить. Удалить зернышки из стручка сладкого перца и нарезать на тонкие дольки, морковь очистить и нарезать соломкой. Сельдерей порубить. Перед подачей на стол овощи соединить с соусом.

Совет Beautytime.ru:
Эта диета достаточно сбалансирована, поэтому ее можно использовать часто. Однако из-за недостатка жиров сидеть на ней более 2 недель подряд не стоит.

Хотите узнать, что еще нужно для создания идеальной фигуры?


Поиск процедур и услуг

Салоны красоты
Центры косметологии
Клиники пластической хирургии
Спа- и фитнес-клубы

 

Подбор парфюмерии

Путеводитель в мире ароматов: выберите парфюм на все случаи жизни

 
LBN
 

Конкурсы

Конкурс от Voski.ru

Биоэпиляция и уход за кожей

удаление родинок - косметология | Рекомендуем приобрести ортопедический матрас у нас | красивая эротика и порно фото | Быстро похудеть без диет? Возможно! | Весенней порой индивидуалки, девоя3ем приобрести ортопедический матрас у нас | красивая эротика и порно фото | Быстро похудеть без диет? Возможно! | Весенней порой индивидуалки, девочки, проститутки, интим шлюхи досуг, феи начинают раздеваться. | Модная зимняя одежда пуховики из США | Канадские пуховики и обувь | !Антицеллюлитные обертывания и похудение! | Серверы Counter Strike

Конкурс от центра косметологии ОРНАТЭ

Что вы знаете о косметологии?

Показать все

 
 

Викторина

Новый вопрос:

 

Каталог косметики

Sunsilk, Unilever: лак экстра-сильной фиксации

Показать все

 

Рецепты

Мини-сэндвичи с кресс-салатом

Показать все

 

Диеты

Летняя контрастная диета с фруктами, овощами и кефиром

Показать все

 

Все о цветах

Ацидантера

Показать все

 

Интернет-магазины

Уникальные товары:
Красота и здоровье Необычные вещи
Красота
и здоровье
Необычные
вещи
Товары для дома Прикольные подарки
Товары
для дома
Прикольные
подарки
Подарки любимым Модные игрушки
Подарки
любимым
Модные
игрушки
 
 

Реклама

 

Интернет-журналы

 

Женский Интернет

Все о красоте

Женский клуб:

Светская Хроника

Женский журнал Devchata.net

 

Наши партнеры

Все о красоте

Светская Хроника

Женский клуб

 

Подписка

Рассылки Subscribe.Ru
Красота, здоровье, мода, любовь, психология на Beautytime.ru
 
Рассылки Subscribe.Ru
Цветочный рай на Beautytime.ru
 
Рассылки Subscribe.Ru
Рецепты со всего мира на Beautytime.ru
 

Каталог ссылок

Женские сайты

Реклама





Предметная фотосъемка для каталогов



Рекламная вывеска изготовление вывесок Лазерстиль.



Ремонт отделка и евроремонт квартир и помещений.



Баннерная реклама в интернете.



Фотосессия и дизайн фото в этой дизайн студии.
Редакция |  Как с нами связаться? |  Реклама на сайте
При полном или частичном использовании материалов сайта обязательно наличие активной ссылки.