[Регистрация] [Вход для зарегистрированных]

         
LBN LBN

Красота | Стиль | Здоровье | Дети | Туризм | Цветы | Любовь | Психология | Салон | Фигура | Карьера | Кухня | Магазины | Праздники | Авто |

Женский день

13 мая 1965 года родилась российская певица Маша Распутина

Все события дня

 

Советы специалистов

Задать вопрос
Прочитать ответ

Кто отвечает на вопросы

 
LBN
 

Онлайн-конференции

6 марта, с 16.00 до 18.00
Тема: Болезненные косметологические процедуры и их обезболивание

На ваши вопросы отвечает бренд-менеджер препарата ЭМЛА, Анастасия Фогати.


26 февраля, с 16.00 до 18.00
Тема: Косметика для самых маленьких

На ваши вопросы отвечает дерматокосметолог Светлана Ковалева


19 февраля, с 16.00 до 18.00
Тема: Поговорим о подарках мужчине на 23 февраля

На ваши вопросы отвечает консультант по подаркам компании «Товары На Дом» Светлана Земенкова


7 февраля, с 16.00 до 18.00
Тема: Беременность и косметика

На ваши вопросы отвечает дерматокосметолог Светлана Ковалева


28 декабря, с 16.00 до 18.00
Тема: Предновогодний экспресс-уход за кожей

На ваши вопросы отвечает дерматокосметолог Светлана Ковалева


Архив конференций

 

Гороскоп

Как завоевать мужчину-Рыбу

Показать все

 

Слово редактора

7 лет – день рождения, приносящий удачу
[5 марта 2007]

Показать все

 

Звездное интервью

Ирина Слуцкая

Показать все

 

Новости

Конфликты полезны для здоровья
[30 января 2008]
Кофеин провоцирует выкидыши
[30 января 2008]
Агрессия, наркотики и секс – близнецы-братья
[26 января 2008]

Показать все

 

События

Выставка современной латвийской фотографии на ВИНЗАВОДЕ
[30 января 2008]
Парад звёздных кукол – детям
[4 декабря 2007]
Сегодня - Всемирный День контрацепции
[26 сентября 2007]

Показать все

 

Шоппинг

Турецкий массаж от Vitek, не выходя из дома
[31 января 2008]
Скидки и новинки в бутике постельного белья Pratesi
[31 января 2008]
Londacolor Naturals – возрождение природных традиций
[30 января 2008]

Показать все

 

Мозаика красоты

Подарки на 14 и 23 февраля, а также 8 марта от меди-спа «Городской курорт»
[30 января 2008]
Осенние предложения Центра косметологии "Орнатэ"
[17 сентября 2007]
Вино для идеального тела
[17 августа 2007]

Показать все

 

Новинки Интершарма

Beauty Nails - ногти по-французски
[26 октября 2006]
Huet Biologie – стратегия восстановления вашей кожи
[26 октября 2006]
Секреты красоты: эфирные масла и морская глина
[2 октября 2006]

Показать все

 

Форумы

Поговорим об абортах
[Всего сообщений:3197]

Знакомства по Интернету
[Всего сообщений:314]

Проблема: женатый мужчина
[Всего сообщений:2264]

Показать все

 

Голосование

Сталкивались ли вы когда-нибудь с аллергией на парфюмерию (духи, туалетную воду и т.д.)?

Нет, никогда
У меня ее нет, но некоторые мои знакомые от такой аллергии страдают
Несколько раз она у меня возникала, но только на определенные запахи
Из-за аллергии я вообще не могу пользоваться парфюмерией

Реклама





Делаем дизайн буклетов такой, какой вам нужен



Современные наливные полы служат в несколько раз дольше.



Заказать логотип лучше здесь.



Интернет магазин ювелирные изделия и украшения.



Зеленоград



Знакомства и общение с иностранцами

версия для печати

ФИГУРА

Диета по генотипу


Не помогают универсальные диеты? Не удивительно! Ведь все мы очень разные, а значит, и питаться должны совсем по-разному. Если вы внимательно присмотритесь к окружающим вас людям, то наверняка заметите, что типов фигур (а значит, и генотипов) не так уж и много. Наверняка среди ваших знакомых есть парочка худых мужчин, которых с детства дразнили «Кащеями Бессмертными», и несколько крепеньких и коренастых «пеньков». А среди подруг, скорее всего, есть как те, кто может похвастаться бюстом а-ля Анфиса Чехова, так и женщины, до старости сохранившие абсолютно мальчишескую фигуру.

LBN
Всего генотипов (их еще называют биотипами) существует 5: следопыт, охотник-собиратель, первопроходец, землепашец-садовник и танцовщик. Понятно, что никакого отношения к увлечениям и образу жизни человека эти названия не имеют. Генотип зависит от того, какие железы доминируют в нашем организме. Эти особенности передаются нам предшествующими поколениями и складываются в результате эволюции. То есть, в очень большой степени мы наследуем все те особенности организма, которые отличали наших далеких предков и формировались под действием их образа жизни и определенного типа питания. Понятно, что охотник-собиратель ел совсем не то, что танцовщик! Увы, мы в большинстве своем не задумываемся о такой ерунде и поглощаем все подряд, в том числе и продукты, которые нашему генотипу не свойственны и даже вредны. А потом удивляемся, что откуда-то берется лишний вес.

Диета, о которой пойдет речь, часто называют еще «Диетой Адама и Евы». Она позволяет нам как бы вернуться к своим предкам и выбрать наиболее физиологичное для нашего генотипа питание.

Для того, чтобы воспользоваться этой диетой – нужно как можно точнее определить свой тип. А сделать это порой бывает непросто, поскольку с годами наша фигура порой претерпевает серьезные изменения. Поэтому постарайтесь вспомнить, как вы выглядели лет в 20. Считается, что именно в этом возрасте мы в максимальной степени соответствуем своему генотипу.


Следопыт

Внешность
• Высокий рост.
• Отсутствие ярко выраженных форм и округлостей, плоские ягодицы.
• Не очень большая грудь (хотя бывают и исключения) и отсутствие талии у женщин.
• Длинные ноги и большой размер ступни (даже у женщин часто больше 40-го).
• Длинные пальцы на ногах.
• Широкие плечи, мощная грудная клетка и длинные сильные руки.
• Тяжелые кости.
• Крупные черты лица.

Знаменитости этого генотипа
Ума Турман
Джерри Холл
Винус Вильямс
Камерон Диас
Билл Клинтон
Лайм Ниисон
Том Хэнкс

Диета
Основу рациона должна составлять нежирная белковая пища в сочетании с овощами и цельнозерновыми продуктами. Большинства молочных продуктов лучше избегать. Любые односторонние диеты (как чисто углеводные, так и белковые) очень вредны. Следопыты могут как очень быстро набирать, так и сбрасывать вес.

Можно и нужно
• Мясо птицы
• Жирная рыба
• Орехи и семечки
• Зеленые овощи (только не корнеплоды!) – 90% приготовленных, 10% - сырых

Можно в небольших количествах
• Постное красное мясо (но не свинина!)
• Цельнозерновые продукты: коричневый рис, выпечка из цельносмолотого зерна, крупы
• Свежие фрукты (крое цитрусовых)
• Некоторые овощи: морковь, чеснок, лук
• Оливковое, кукурузное и сливочное масло
• Натуральный йогурт

Не рекомендуется
• Свинина
• Большинство молочных продуктов
• Маргарин
• Мед и сахар
• Выпечка из белой муки
• Крахмал
• Крупные корнеплоды: картофель, репа, брюква, сельдерей.


Охотник-собиратель

Внешность
• Средний рост.
• Стройное телосложение.
• Изящная неширокая грудная клетка.
• Длинные руки с изящными кистями.
• Удлиненные ступни с длинными пальцами.
• У женщины небольшая грудь.
• Длинная «лебединая» шея.
• Узкие кости с красивыми запястьями, суставами и щиколотками
• Узкое лицо классического типа.
• Очень хороша кожа, но склонная к образованию ранних морщин.

Знаменитости этого генотипа
Принцесса Диана
Рене Руссо
Хали Бери
Элизабет Херли
Джозеф Файнс
Джонни Депп

Диета
Основу рациона должна составлять белковая пища, которую можно дополнить овощами и фруктами. Это единственный генотип, которые прекрасно переносит белковые диеты типа Аткинса и Кремлевской. Зато людям этого типа стоит быть особо внимательными к потребляемым жирам, отдавая предпочтение только растительным.

Можно и нужно
• Яйца
• Мясо птицы
• Рыба, особенно жирная
• Бобовые
• Овощи (кроме корнеплодов) в виде свежих салатов
• Фрукты (оптимально – яблоки и груши) на 90% в приготовленном виде, на 10% - в сыром

Можно в небольших количествах
• Цельнозерновые продукты: коричневый рис, выпечка из цельносмолотого зерна, крупы
• Кукурузное и оливковое масло
• Другие свежие фрукты
• Красное мясо (кроме свинины)

Не рекомендуется
• Жаренные блюда
• Мед и сахар
• Выпечка из белой муки
• Крахмал
• Маргарин
• Крупные корнеплоды: картофель, репа, брюква, сельдерей.
• Кофе и черный чай
• Шипучие напитки
• Алкоголь
• Фруктовые соки (кроме свежевыжатых)


Первопроходец

Внешность
• Средний рост.
• Длинный мощный торс.
• Не очень длинные сильные ноги.
• Выступающие ягодицы.
• У женщин – довольно большая грудь, неярко выраженная талия и бедра – от средних до узких.
• Сильные руки с короткими пальцами.
• Мускулистое тело.
• Широкие ступни с недлинными пальцами.
• Почти квадратная форма лица.


Знаменитости этого генотипа
Кэтрин Зета-Джонс
Мэг Райан
Анжелина Джоли
Сьюзан Сарандон
Теа Леони
Ричард Гир
Антонио Бандерас
Алек Болдуин
Майкл Флэтли

Диета
Идеальная диета для этого генотипа – раздельное питание. То есть в рационе должно присутствовать примерно равное количество белков и углеводов, но их прием необходимо разделить по времени. И будьте очень аккуратны с солью!

Можно и нужно
• Цельнозерновые продукты: коричневый рис, выпечка и макароны из цельносмолотого зерна, крупы
• Бобовые
• Любые овощи, преимущественно в виде свежих салатов
• Все фрукты, кроме бананов и винограда

Можно в небольших количествах
• Мясо птицы (без кожи!)
• Рыба, особенно жирная
• Яйца (не более 3 шт. в неделю)
• Оливковое, кукурузное и сливочное масло
• Орехи и семечки
• Картофель
• Молоко и натуральные йогурты

Не рекомендуется
• Все соленое
• Любое красное мясо
• Морепродукты и ракообразные
• Жаренные блюда
• Сыр
• Мед и сахар
• Выпечка из белой муки
• Крахмал
• Маргарин
• Любые напитки с кофеином (кофе, черный чай и кола)
• Шипучие напитки
• Алкоголь


Землепашец-садовник

Внешность
• Низкий рост.
• Приземистая фигура с недлинными ногами.
• Округлое мягкое тело (у женщин – со всеми возможными округлостями и фигурой «песочные часы» с тонкой талией).
• Мягкая грудная клетка.
• Большая грудь и широкие бедра у женщин.
• Покатые плечи.
• Мягкие бескостные руки с пухлыми пальцами.
• Мужчины с предрасположенностью к очень сильной волосатости (по всему телу).
• Небольшие мягкие ступни с короткими пальцами ног.
• Большая голова, мягкие и скругленные черты лица.

Знаменитости этого генотипа
Софии Лорен
Ивана Трамп
Долли Партон
Дрю Бэрримор
Джиллиан Андерсон
Сара Мишель Геллар
Энтони Хопкинс
Мел Гибсон
Боб Хоскинс

Диета
Оптимальный рацион – молочно-вегетарианский. Это единственный генотип, который может легко перенести даже строгую вегетарианскую диету. Люди этого типа склонны к замедленному обмену веществ, поэтому им нужно внимательнее всех остальных следить за калорийностью пищи.

Можно и нужно
• Молочные продукты: сыр, творог, молоко и йогурт (но не сливки!)
• Любые овощи (преимущественно в виде свежих салатов)
• Любые фрукты
• Цельнозерновые продукты: коричневый рис, выпечка и макароны из цельносмолотого зерна, крупы

Можно в небольших количествах
• Мясо птицы
• Рыба, особенно жирная
• Яйца (не более 3 шт. в неделю)
• Оливковое и кукурузное масло
• Орехи и семечки

Не рекомендуется
• Любое красное мясо
• Пряности
• Сливки и мороженное
• Жаренные блюда
• Маргарин и сливочное масло
• Мед и сахар
• Выпечка из белой муки
• Крахмал
• Кофе и черный чай
• Шипучие напитки
• Алкоголь


Танцовщик

Внешность
• Рост от низкого до среднего.
• Прямой плоский торс.
• Узкая грудная клетка.
• У женщин – маленькая грудь.
• Хрупкое, подростковое, но сильное тело с крепкими мышцами.
• Недлинные сильные руки с изящными пальцами.
• Короткие мягкие ступни.
• Небольшая голова с аккуратными четкими чертами лица.

Знаменитости этого генотипа
Вайнона Райдер
Кристина Риччи
Люси Лиу
Том Круз
Майкл Джей Фокс


Диета
Оптимальный рацион питания для этого генотипа – полувегетарианская диета, включающая в себя как достаточное количество белков, так и медленно переваривающиеся углеводы. Вообще, люди этого типа могут приспособиться практически к любому стилю питания, главное – это не пропускать приемы пищи.

Можно и нужно
• Молочные продукты: сыр, творог, молоко и йогурт (но не сливки!)
• Цельнозерновые продукты: коричневый рис, выпечка и макароны из цельносмолотого зерна, крупы
• Любые овощи (преимущественно в виде свежих салатов)
• Любые фрукты

Можно в небольших количествах
• Рыба, особенно жирная
• Мясо птицы
• Яйца (не более 3 шт. в неделю)
• Оливковое и кукурузное масло
• Орехи и семечки

Не рекомендуется
• Любое красное мясо
• Пряности
• Сливки и сливочное мороженное
• Жаренные блюда
• Маргарин и сливочное масло
• Мед и сахар
• Выпечка из белой муки
• Крахмал
• Кофе и черный чай
• Шипучие напитки
• Алкоголь



По материалам журнала Votre Beaute

Автор: Елена Чернышева

[29 декабря 2007]


Рейтинг:  


Поиск процедур и услуг

Салоны красоты
Центры косметологии
Клиники пластической хирургии
Спа- и фитнес-клубы

 

Подбор парфюмерии

Путеводитель в мире ароматов: выберите парфюм на все случаи жизни

 
LBN
 

Конкурсы

Конкурс от Voski.ru

Биоэпиляция и уход за кожей

удаление родинок - косметология | Рекомендуем приобрести ортопедический матрас у нас | красивая эротика и порно фото | Быстро похудеть без диет? Возможно! | Весенней порой индивидуалки, девоя3ем приобрести ортопедический матрас у нас | красивая эротика и порно фото | Быстро похудеть без диет? Возможно! | Весенней порой индивидуалки, девочки, проститутки, интим шлюхи досуг, феи начинают раздеваться. | Модная зимняя одежда пуховики из США | Канадские пуховики и обувь | !Антицеллюлитные обертывания и похудение! | Серверы Counter Strike

Конкурс от центра косметологии ОРНАТЭ

Что вы знаете о косметологии?

Показать все

 
 

Викторина

Новый вопрос:

 

Каталог косметики

Cefine: солнцезащитное молочко с Q10

Показать все

 

Рецепты

Семга и креветки на гриле

Показать все

 

Диеты

Дачная диета

Показать все

 

Все о цветах

Декоративная тыква

Показать все

 

Интернет-магазины

Уникальные товары:
Красота и здоровье Необычные вещи
Красота
и здоровье
Необычные
вещи
Товары для дома Прикольные подарки
Товары
для дома
Прикольные
подарки
Подарки любимым Модные игрушки
Подарки
любимым
Модные
игрушки
 
 

Реклама

 

Интернет-журналы

 

Женский Интернет

Все о красоте

Женский клуб:

Светская Хроника

Женский журнал Devchata.net

 

Наши партнеры

Все о красоте

Светская Хроника

Женский клуб

 

Подписка

Рассылки Subscribe.Ru
Красота, здоровье, мода, любовь, психология на Beautytime.ru
 
Рассылки Subscribe.Ru
Цветочный рай на Beautytime.ru
 
Рассылки Subscribe.Ru
Рецепты со всего мира на Beautytime.ru
 

Каталог ссылок

Женские сайты

Реклама





Предметная фотосъемка для каталогов



Рекламная вывеска изготовление вывесок Лазерстиль.



Ремонт отделка и евроремонт квартир и помещений.



Баннерная реклама в интернете.



Фотосессия и дизайн фото в этой дизайн студии.
Редакция |  Как с нами связаться? |  Реклама на сайте
При полном или частичном использовании материалов сайта обязательно наличие активной ссылки.