Эфирные масла для похудения


Верным помощником в борьбе за гладкую и здоровую кожу являются эфирные масла для похудения. Многие прибегают к ним в борьбе с ненавистным целлюлитом. На сегодняшний день имеется множество рецептов, сулящих значительное улучшение состояния проблемных мест. Но как использовать эфирные масла у себя дома? Как сделать так, чтобы их применение пошло на пользу, а не принесло вред? Какие домашние рецепты наиболее эффективны?
Эфирные масла для похудения

Эфирные масла в борьбе против целлюлита

Лучшее решение какой-либо проблемы – комплексный подход. Именно так и действуют эфирные масла на данную проблему. Они воздействуют не только на саму жировую ткань, но и на лимфатическую систему и кровеносные сосуды. Использование эфирных масел благотворно влияет на водный, жировой и углеводный баланс.

Сегодня, в мире имеется огромное количество методик, гарантирующих похудение с эфирными маслами. Все они заслуживают внимание и эффективны в той или иной степени. Стоит упомянуть, что результат во многом зависит как от способа воздействия, так и от вида масла. Для решения проблемы целлюлита используют масла расщепляющие жиры – липолические эфирные масла для похудения.

Рекомендации и советы по применению эфирных масел

Чтобы добиться стойких результатов в похудении при помощи эфирных масел, необходимо придерживаться некоторых правил в их применении:
1. Использовать в косметических процедурах только такие виды масел, которые не вызывают у вас аллергических реакций или других неприятных ощущений. Тест на чувствительность покажет, какие эфирные масла для похудения подойдут именно вам. Для проведения теста на чувствительность, необходимо: нанести 1-2 капли эфирного масла на запястье и пронаблюдать за реакцией организма в течение получаса. Если появились покраснение, зуд, жжение, раздражение кожи, слезоточивость, чихание, заложенность носа, головная боль или другие неприятные симптомы – от использования масла лучше отказаться.
2. При покупке эфирного масла важно ознакомиться с противопоказаниями и рекомендациями по его применению.
3. Сегодня в продаже можно встретить огромное количество аромамасел, в том числе и синтетических. Однако для косметических процедур подойдёт только натуральное масло, без добавок.
4. Каждое масло можно применять в течение 4-8 недель, после чего его необходимо сменить на другое.
5. Используйте эфирные масла для похудения в комплексе с другими средствами, тогда результат будет более быстрым и эффективным.

 Меры предосторожности

Мы привыкли воспринимать эфирные масла как что-то безобидное, обыденное, но это не совсем так, и они имеют определённые противопоказания. Поэтому перед применением того или иного аромамасла обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Аромамасла для похудения лучше не использовать:

  • вовремябеременности;
  • прибронхиальнойастмеилизаболеванияхверхнихдыхательныхпутей;
  • прииндивидуальнойнепереносимостикомпонентов.
    Кроме того, передозировка, особенно при приёме внутрь, чревата ожогами, головными болями и другими неприятными последствиями.

В идеале похудение с эфирными маслами должно проходить под надзором специалиста — ароматерапевта. Прежде чем приступать к использованию средств с их добавлением следует провести тест на определение индивидуальной чувствительности.

Виды масел и их благотворное влияние на организм

Из всего разнообразия эфирных масел, каждое из них оказывает наиболее благоприятное воздействие на работу определённых органов или систем:

  • Базовые эфирные масла для похудения или масла, которые используются в качестве основы. К ним относятся масла из лесного ореха, миндаля и виноградных косточек. Они оказывают благотворное, тонизирующие действие на кровеносную и лимфатическую систему, тем самым помогая в лечении целлюлита.
  • Маслаперечноймяты, кардамона, кипарисаиимбирялучшевсегоподходятдляборьбысжировымиотложениями.
  • Маслачёрногоперцаисладкогоукропавыступаютлидерамивстимуляциипроцессовметаболизма.
  • Эфирные масла из герани, апельсина, можжевельника, душицы, лаванды, лимона, кипариса, ромашки и тысячелистника обладают немалыми липолитическими свойствами.
  • Масларозмарина, лаванды, мирры, мандарина, пачули, лемонграссаичёрногоперцаобладают «подтягивающим» эффектомдлякожи.
  • Маслалимона, грейпфрута, мандарина, можжевельника, пачулиирозмаринавыступаютстимуляторамилимфатическойсистемы, атакжепомогаютактивизироватьобменвеществ.
  • Эфирныемасларозы, бергамота, мандарина, жасминаигераниспособствуютстановлениюположительногоэмоциональногофона.
  • А их собратья из укропа, пачули, розмарина и бергамота способствуют выведению межклеточной жидкости, шлаков и токсинов.

Кроме воздействия на отдельные органы, эфирные масла для похудения применяют и в соответствии с особенностями кожи:

  • прирастяжкахнакожевампомогутмасламайорана, розмарина, шалфея, грейпфрута, римскойромашки;
  • присухойичувствительнойкожелучшеотдатьпредпочтениемасламрозы, сандала, ромашки, жасмина;
  • дляжирнойкожинаиболееэффективнымибудутмаслалаванды, кипариса, сандала, лимона, атакжегерани;
  • если кожа склонна к аллергиям, желательноиспользоватьтолькомаслосандалаиромашки.

Способы применения эфирных масел

Эфирные масла очень широко применяют при похудении. Это могут быть как отельные процедуры, так и комплексные:

Массаж

Для домашнего массажа потребуется жёсткая мочалка или рукавица. Первенство в этом деле среди эфирных масел держат цитрусовые, но это не значит, что стоит ими ограничиться. Вот несколько простых рецептов:

  • к 2 ст. л. масла основы добавить по 3-4 капли масла апельсина, гвоздики и лимона;
  • к 2 ст. ложкам основы добавить по 4 капли масел можжевельника, розмарина, а также по 3 капли кипариса и пачули.

Пиллинг

Эфирные масла способны сделать кожу упругой и подтянутой, избавляя при этом от целлюлита. Для изготовления скраба понадобится немного кофейной гущи, в которую следует добавить несколько капель масла герани или бергамота. Можно также заранее приготовить сухую основу для скраба, измельчив одинаковое количество хлопьев геркулеса и орехов. В эту основу останется добавить немного эфирного масла перед каждой процедурой пиллинга.

Лосьоны и крема

Подобную продукцию с эфирными маслами можно приобрести в магазинах, аптеках или же можно обогатить ими свой любимый домашний крем.
Вот несколько самых распространённых домашних рецептов:

  • Масло розмарина, лаванды и лимона смешать в равных долях – по 1-2 капли и добавить основу – миндальное масло.
  • Масло лаванды и лимона — 8 капель, к ним добавить масло розмарина — 15 капель и чабреца — 10 капель.

Обертывания

Обертывания для похудения с эфирными маслами обычно применяется в комплексе с массажем. Для процедуры обертывания необходимо размешать 2-3 ст. ложки глины с тёплой водой до консистенции сметаны. Добавить 1 ст. ложку виноградных косточек или масла миндаля. В полученную смесь влить эфирное масло (на ваш вкус) в количестве 8-10 капель. Массу нанести на тело тонким слоем, обернуться пищевой плёнкой, надеть термокостюм или костюм из хлопка и ходить так час-полтора. После этой процедуры необходимо принять тёплый душ и сделать расслабляющий массаж с эфирным маслом.

Аромаванны

Достаточно распространённый и что немаловажно, приятный способ похудения с эфирными маслами. Температура воды должна составлять 40 градусов. Лучшее время для аромаванны – утренние часы, спустя 2 часа после еды. Длительность приёма ванны не должна превышать 15-20 минут. Чтобы избежать раздражения кожи процедуру лучше проводить через день, а весь курс должен составлять не более двух месяцев. Чтобы «закрепить» результат, надо нанести на кожу питательный крем или антицеллюлитный гель.

Рецепты ванны для похудения с эфирными маслами:

  • Цитрусовое, масло фундука и масло из розмарина смешать в пропорциях 2:4:6;
  • Масло из чабреца — 1 капля, лимона – 3 капли и масло розмарина – 2 капли.

Вдыхания

 ванны с эфирными маслами

Для ингаляций лучше выбирать масла с запахом пищи, например, мяты, корицы или зелёного яблока. Следует делать по 3 вдоха поочерёдно каждой ноздрей (другая ноздря при этом должна быть закрыта). Если вдыхать аромамасло за 10 минут до еды, есть захочется меньше и со временем вы сможете уменьшить количество съедаемой пищи. Специалисты советуют также чередовать разные виды масел, чтобы не произошло привыкания к одному запаху.

Приём внутрь

При таком способе похудения важно очень строго соблюдать последовательность и дозировку. Начинать похудение при помощи приёма эфирных масел следует только после консультации со специалистом и учёта всех противопоказаний. Наиболее положительный эффект дают масло можжевельника и грецкого ореха.

Сами по себе эфирные масла для похудения не являются панацеей, они лишь помощники в решении проблемы целлюлита. Наиболее быстрый способ увидеть результат это сочетать правильное питание с умеренной физической активностью. А эфирные масла будут катализатором, являясь в то же время приятным и ароматным дополнением к комплексу мер.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *