Диета при варикозе

Варикоз – достаточно распространенное и изрядно помолодевшие заболевание, в процессе развития которого происходит поражение вен — они истончаются и образуются так называемые узлы.диета при варикозе

Причины возникновения подобного недуга:

  • лишний вес;
  • работа, предполагающая длительное пребывание на ногах;
  • наследственность;
  • чрезмерные нагрузки на ноги при поднятии тяжестей.

Облегчить свое состояние при варикозе можно не только благодаря специальным мазям и медикаментозным средствам, но и при помощи грамотного питания. Диета при варикозе основана на  контроле дневной калорийности и направлена на потребление продуктов, способствующих укреплению стенок вен.

Диета при варикозе

Правильный план питания – ценный помощник в борьбе с болезнью. Обычно за счет употребления специальных продуктов повышают количество эластина и белка в организме, что введет к разжижению крови и укреплению стенок вен. Не малым подспорьем становиться контроль питания, позволяющий скорректировать вес, ведь как известно – лишние килограммы лишь усугубляют течение недуга.

Именно поэтому первое, что следует сделать, если вы соблюдаете диету при варикозе — ограничить или вовсе отказаться от мучных и сладких изделий. Белый хлеб, конфеты, крема, пироги – вкусная, но вредная пищевая привычка. Если абсолютный отказ от подобных продуктов слишком болезненный, можно периодически баловать себя медом или черным шоколадом. Эти продукты не столь губительны для нашей фигуры, а для организма полезны. На помощь также придут сухофрукты, которые, мало того, что скрасят разлуку со сладостями, но и благодаря большому содержанию клетчатки, помогут очистить организм от токсинов.

Потребление жиров также необходимо взять под строгий контроль. Жирные сорта мяса, маргарин, наваристые бульоны – ко всему этому теперь стоит относиться очень осторожно, а по возможности и вовсе исключить из своего рациона. Но при этом не стоит совсем отказываться от натурального сливочного масла, его вполне можно добавлять в уже готовые блюда, главное в умеренном количестве.

Алкоголь и варикоз – это 2 несовместимые вещи. Спиртосодержащие напитки строго противопоказаны, как и острые любимые многими специи, приправы, копчености. Не стоит игнорировать потребность в воде. Необходимо стремиться выпивать примерно 2 – 2,5 л очищенной жидкости в день.

Диета при варикозе: какие продукты следует употреблять?

На помощь организму спешат рыба и морепродукты. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, прекрасно справляются с задачей укрепление стенок сосудов, а медь, что в изобилии присутствует в креветках и мидиях,  участвует в синтезе эластина — вещества, призванного отвечать за эластичность наших сосудов.

Морская тема на этом не заканчивается. Морская капуста – вот тот продукт, который рекомендуют врачи из-за  йода входящего в её состав. Именно он способствует улучшению обмена веществ и повышению тонуса организма, что ведет к нормализации веса.

Не стоит игнорировать пользу от витаминов. При диете при варикозе ног особенно полезны продукты содержащие в себе витамины А, C, Р, Е. Исходя из представленного набора, пальму первенства по полезности по праву получает  облепиха, в ней присутствуют все необходимые  витамины.  Не менее полезный продукт – лимон. Он идет в дело весь:  мякоть —  кладезь аскорбиновой кислоты, кожура содержит витамин P (Рутин – способствует уменьшению отеков, снижает проницаемость стенок сосудов).  Стоит также добавить в свой рацион  яблоки, инжир, чернику. Кстати, яблочный уксус от варикоза хорошо помогает справиться с данным недугом.

Соблюдение диеты при варикозном расширение вен позволит остановить течение болезни и принесет облегчение состояния.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *