Ароматы для похудения
Каждая женщина желает в зеркале видеть свое красивое, пышущее здоровьем, подтянутое тело. И для этого нужно, как минимум, что-то сделать. Вам не хочется сидеть на диетах, изнурять себя в спортзале? Выбирайте способ «легкого похудения» с помощью запахов.
Ученые США изучали ароматы и их влияние на поведение людей. С помощью многочисленных экспериментов было доказано, что человек, «отведавший» определенный запах, мог скорее испытать чувство сытости или совсем отказаться от лишнего приема пищи.
Так, вдыхая до еды запах ментола, который содержится в мяте, человек уменьшает свой рацион на 1800 килокалорий меньше в течение недели. Ученые сделали вывод – с помощью приятных ароматов можно похудеть!
Шаг первый. Начало
Похудеть с помощью запахов не так сложно, нужно всего лишь пойти и приобрести коллекцию благовоний. Во время выбора прислушивайтесь к себе. Вдохните и задумайтесь – какие ассоциации вызвал у вас этот аромат? Приятен он вам или вызывает неоднозначные ощущения? А может этот запах вам отвратителен? Нужно выбирать те запахи, которые вы хотите ощутить еще и еще раз. От этого зависит именно ваше похудение.Набор может состоять из пряностей, трав и фруктов. Так же можно пойти в аптеку и купить флаконы с ароматическими маслами.
Шаг второй. Выбор
Фрукты или Райское наслаждение. Не можете устоять перед умопомрачительным ароматом персиков или экзотических бананов? Спелые яблоки, дразнящая клубника вызывает у вас желание откусить кусочек? Сначала активно вдыхайте эти запахи, аппетит пойдет на убыль и, постепенно вы легко откажетесь от вредных чипсов, сухариков, и всего того, что вредно для фигуры. Вам захочется съесть те же самые фрукты – ешьте на здоровье!
Мята – бриз свежести. Вы устали от бешеного ритма жизни, все раздражает и от нервного напряжения хочется сорваться в крик? Сеанс мятной терапии поможет усталости покинуть ваше тело. Головная боль перестанет терзать и сон будет крепким, спокойным и запоминающимся.
Аромат детства. Кто не любит запахов корицы и ванили? Хотя эти пряности добавляют во многие мучные изделия – именно эти ароматы блокируют аппетит и создают чувство насыщения и контролируют тягу к сладкой и калорийной выпечке.
Цитрусовые. Мир богат своими дарами природы. Не забывайте и про цитрусовые: грейпфрут, апельсин, лимон, мандарин и лайм. Вдыхайте, наслаждайтесь и худейте!
Третий шаг. Заключительный
Чтобы похудеть с помощью запахов быстро, эффективно и сравнительно легко – нужно соблюдать технологию и маленькие правила. Ароматы следует вдыхать каждый день за 20 минут до вашего желания поесть. Настройтесь на позитивный лад, сядьте и расслабьтесь. Дыхание грудное и полное. Сконцентрируйтесь на приятных ощущениях и вашей цели. Пальцем прижмите правую ноздрю и со всем наслаждением сделайте глубокие вдохи левой ноздрей. Потом сделайте так же для правой стороны носика.
Если хотите, чтобы процесс похудения не прекращался ни на секунду, купите специальный кулон. Пропитайте кусочек материи любимым ароматом и вложите в резервуар кулона. При желании запахи можно менять. У вас будет красивое украшение на шее и тонкий шлейф аромата, который поможет вам добиваться своей цели.
Как вы видите похудеть с помощью запахов очень даже легко! Но все таки не забывайте, что правильное питание и занятия спортом еще никто не отменял!